關於呼吸

之前看見一句話,我非常的喜歡

「 事情沒有絕對的重要性 」

我想藉著呼吸這個主題,將這句話分享給大家

/

呼吸,可以講的很複雜,但他也可以很簡單

在練習上面,可以注意很多細節,但也可以什麼也不注意

呼吸是一種自己與外界之間的交流方式,也是一種自我調節的能力,也有人說,呼吸是不斷地生與死

如果說每一口的呼吸,都是生命的起始與結束

你會怎麼去吸每一口氣、吐出每一個瞬間呢?

/

如果對於知識上的認知,會讓你的呼吸受限,不再自由

可以試著對於那些知識點點頭,表示知道了,然後輕鬆地讓認知退到背景,開始自在的呼吸

倘若生活中有什麼事不斷糾結著你,纏著你無法呼吸

也可以試著對他點點頭,點頭不表示我認同,但表示我看見你了

然後讓他輕鬆地退到背景,回歸自在

你知道嗎

呼吸,就是呼吸

沒有別的了

/

最後與大家分享另一句我很喜歡的句子

「 佛住自心千迴百轉,只差一個轉身 」

祝大家2021愉快,來年也要好好的呼吸唷

- - - - - - - - - - - -

彈琴床,也是彈人心

每一刻都在學習與經歷,都好、都好

- - - - - - - - - - - -


0 次查看0 則留言